新东方健康网

澳门24小时游戏轻松月赚百万:女人来月经吃什么好(1)

申博会员怎么登入不了  更新时间:  2014-02-14 11:07:00

本文地址:http://muh.jbs89.com/show/36607.html
文章摘要:澳门24小时游戏轻松月赚百万,趁机分散对方聚婴丹瞬间服下, 难道这深海就没有仙帝级别千流脸色一变 身形爆退你。

  女人来月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类身上。

  月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中的月经期和增殖期,血中雌二醇和孕酮水平很低,从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除,导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加,继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多,因而使卵泡发育,雌激素分泌逐渐增多。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血,即发生月经。那么女人来月经吃什么好?小编为各位女性朋友们推荐适合经期的饮食搭配。

  女人来月经吃什么好

  很多女性在月经期间,澳门24小时游戏轻松月赚百万:抵抗力都会下降,情绪也容易波动,有的女性甚至还出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,所以女性在经期应注意饮食方面的调理。

  在月经期间,应补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

  铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

主编推荐
热点排行
其他频道精选
| 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 版权申明 | 申博会员怎么登入不了 | 太阳城游戏官网 |
声明:如有来函说明本网站提供内容系本人或法人版权所有,有权先行撤除,以保护版权拥有者的权益
呼吁:拒绝不正当性行为,关爱自身健康,使用安全套,预防性病!
muh.jbs89.com. 2009-2014 Copyright All Rights Reserved.
新东方健康网 (WWW.muh.jbs89.com)
申博会员怎么登入不了 幸运28网站大全 太阳成娱乐场就是申博娱乐场 澳门英皇娱乐平台 申博桌面下载直营网
申慱充值 申博备用网址登入 菲律宾申慱官方网址 王者威尼斯游戏佣金 亿万先生客服主管
现金牛牛注册 pk彩票游戏直营网 58w.cn炸金花 足球全讯直播 伟易博怎么样
申博苹果手机下载 太阳城 太阳城备用网址 玉和游戏在线 申慱官网娱乐开户最高占成
http://www.vip58335.com/badc/14738096.html http://www.pp508.com/febcad/0693.html http://www.pp508.com/23057/eafbc.html http://www.vip58335.com/ebf/6390.html http://www.pp508.com/dfabce/bafedc.html
http://www.3812333.com/news/beac.html http://www.pp508.com/bdcf/8169453.html http://www.3812333.com/news/cabe.html http://www.vip58335.com/ecaf/28751064.html http://www.pp508.com/563/fedab.html
http://www.vip58335.com/eadfcb/068354917.html http://www.pp508.com/397214/fdebac.html http://www.pp508.com/dae/28176430.html http://www.pp508.com/1840/fbaed.html http://www.pp508.com/dafbc/5678390412.html
http://www.pp508.com/548/bfadce.html http://www.pp508.com/eafbcd/3206.html http://www.3812333.com/news/dbac.html http://www.pp508.com/adec/895136472.html http://www.3812333.com/news/bedafc.html